Свет является одним из основных факторов, влияющих на сон и биоритмы человека. Естественное освещение, которое образуется благодаря солнечному свету, играет важную роль в регуляции циркадных ритмов организма. Однако в современном мире все больше людей сталкиваются с проблемами сна и нарушениями своих биологических ритмов из-за неправильного использования искусственного света.